活動について

 　5月18日（土）15時から大阪柔整会館5階大ホールにおいて、令和初となる府民健康づくり講座｢上質な姿勢づくりと健康ウォークで毎日を快適に｣が開催されました。

　講師はマスメディアにも取り上げられている、一般社団法人日本ＤＦＷＡＬＫ協会 プロフェッショナルウォーキングコーディネーター　若槻 佳美 先生（オフィスプレシャス代表 ライフスタイルアドバイザー）にご講演頂きました。

　｢90歳になってもハイヒールが履ける人生を(R)｣をコンセプトに、普段の日常生活で身についた立ち方、座り方、歩き方の姿勢が悪くなって誘発される肩こり、腰痛などの症状改善の為のウォーキング方法を、ホールの中を歩く実技を交え指導して頂きました。

　正しいウォーキング方法を身に付ける事により、筋力強化やメタボ対策、脳の活性化などさまざまな健康効果が得られ、その結果健康寿命を延ばす事が出来ます。

　府民講座は、一般府民の方も自由に参加ができる講座です。次回の府民講座も楽しみにしていてください。府民の皆様が元気で健康に過ごせる様に願っています。